学习以爱与慈悲，安抚自己的伤口。  停下脚步，聆听自己， 同理自己，允许自己， 陪伴自己。
允许自己悲伤， 生气， 不安和害怕。 放下自己的眼光，拥抱小孩，亲吻小孩，。