恐惧

现在是晚上凌晨一点多了，身体是累的，但是不甘愿去睡觉。 常常都这样的，到了晚上会不想睡觉的感觉，感觉不想就这么结束一天了。我也很懊恼自己到底为什么会这样，这样的确很伤身的。也没办法，我相信我慢慢会了解自己的情况的。

很累了，不管了，要睡了。

不要在发恶梦了，好累啊。。。内心是多么多的恐惧啊，梦里的自己多么的辛苦，或不安全的，情景多么动荡不安，或恐怖而令人害怕的。感觉自己的安全是受威胁的。所以每天早上醒来好像打完仗，也会庆幸原来只是一场梦。梦里的情景如此真实，常常醒来久久不能自己，需要一段时间来缓和自己。为什么会这样叻。。为什么会这么多恐惧叻。。。

我要好好爱护自己！！！接受原本自己的同时，也珍爱属于自己的部分，那是属于自己独特的地方，是自己独有的：）。。。人能所拥有的，只有自己，所以我爱我自己。

心里面很害怕被拒绝，对某些人很依赖，也很多期待。而当期待没被满足时，就会很失望，再来感觉被遗弃的。为什么会有期待呢？为什么当小小的期待没被满足时，会演变成感觉被抛弃呢？最近的我非常的感性，所以当感觉一来时，完全无法逃避，只能面对。当然现在这样也好，心中很多疑惑想要解决，就一一的来吧。

很累了，要睡了，晚安。。还是要祝福自己！：）


笔于
六月二十日早上２am

致：亲爱的家人

这个八月，我将到欧洲深造。一个很难的决定。我的确很幸运，大部分的费用是由我父亲资助的。我能无忧无虑的往梦想前进。我父亲是如此爱我的，当然那也是他心愿的一部分。我出国深造，是他的心愿，也是我的心愿，是我们的心愿。我们的感情很深，也很混乱，因为我们都不善于表达自己的感情，至少过去是这样的。我们缺乏良好的沟通，和母亲以及其他家人们都是一样缺乏良好沟通的。有时候我想，是可以从我开始的，从我开始改变，再来慢慢地影响大家，我是这样想的。我的确做过一些尝试，可是却发觉自己对和家人们之前的一些误会，误解，以及沟通不良所带来的后遗症，是还不能释怀的。

我想要被理解，真实的自己是被他们接纳的，以及得到他们的支持的。我也是可以给于包容的，我可以尊重每位姐姐们生活经历的不一样。我知道我是最幸福的那位，受到最多疼爱的那位，最无忧无虑的那位，因为父亲总在背后支持我，犹如一座稳固的山庄，任由我的往继续向前走。我知道姐姐们其实也有很多不能释怀的，姐姐们的经历是很辛苦的，我可以理解。姐姐们也是有很多被忽略的部分，我们是在这样的情况下成长的。 当时父亲为了生活很不容易，家里又那么多的女儿要照顾，我们的确是有被忽略的，姐姐们还要照顾妹妹们更是辛苦。其实大家都是感情深厚的，可是为什么我们的沟通会是如此恶劣，甚至有互相伤害的言语和动作呢？或者是完全不沟通呢？

我的确 是较幸运的那位，挨最少苦的那位，或者基本上是没挨过苦的那位。比起姐姐们所承受的苦，我承受的确不算什么。也许是因为这样，我从小被说不懂事，我没有自己的声音，没有自己的立场，我只能服从。我压抑，很压抑。我连自己的声音都压抑掉，完全忽略了自己。现在的我不一样了，要释放自己了，释放自己的情绪， 和情感。我可以为自己的生命负责任，为自己的生命做努力。 我还是希望自己是能被家人理解的，以及被接纳。我希望可以的到家人们的支持，支持原来的自己，简单的自己，就如我可以支持他们原来的自己一样。我会做更多的努力，心里的结不是一下子能解开的，但我相信在进进退退的当中，我们的确是往前进了些。我愿意给于包容，包容自己，包容大家，给于时间来改变，来适应。

本来是想谈谈做这个决定的挣扎，对自己的整理和对将来的期待的。结果对家人的部分作了一些抒发和整理，下次再谈决定的部分。感恩。

自传

成长过程中，有被父母忽略的部分，由姐姐们照顾长大。父亲对我从小严厉，也是学习的对象。 成长过程中，我压抑，我讨好，我努力，我好强， 久而久之我习惯努力凸现自己，想要证明自己存在的价值。殊不知自己内是心缺乏安全感，害怕，渴望爱，渴望陪伴。当时的我 ，努力的让自己越来越强大，来掩饰内在的无助，彷徨和害怕的自己。

如今长大了的我，看到被自己忽略许久的部分，我相信当时的我已尽力，来爱护当时的自己。现今的我，选择另一种方式爱自己。我愿意接纳被忽略的部分，以及忽略了自己的自己， 是我人生中一份礼物贵重的礼物，让我看到自己感性的部分，回到内在的自己，看见自己的渴望和需求，更学习与内在小孩相处，和自己好好相处，和自己和好。它们也让我有同理自己，同理他人的力量。

小孩善良，简单，活泼，赋有创造力。我可以肯定与陪伴小孩，并好好的爱惜她。与小孩相处，照顾小孩，一起面对生活。学习与小孩相处，并把理性融入生活，学习平衡感性与理性的部分，让内在有更多的正面能量。我愿意接纳小孩此刻的害怕，不知所措，无助，并给于理解，此刻的小孩需要时间慢慢恢复，我愿意好好的陪伴她，给小孩好多好多的肯定和鼓励。我相信这些情绪是因爱自己而存在的，并且让我学习好好爱自己和接受爱的机会。此外，我学习从生活中索取爱，接受别人的爱，并且学习给于爱，形成一个爱的网络。

生活是如此的起起伏伏， 我的生活也是如此。但是，我依然是个幸福，安乐的女孩。我相信我本身是爱的泉源，拥有接受与付出爱的能力。

 

我感恩我有学习的机会。愿我有更多爱的能量。感恩。